Ein Smoothie Bowl! Ideen und Kreationen sind hier wirklich keine Grenzen gesetzt. Super viele tolle Ideen findet ihr wie sooft auf Pinterest. Meine Kreation zeige ich Euch heute hier
Smoothie Bowl
Für 1 Person benötigt ihr
ca. 200g TK Beerenmischung
150g Joghurt
3 - 4 EL Haferflocken
Milch (hier habe ich keine Angabe, einfach soviel, dass die Konsistenz nicht
zu fest oder flüssig ist)
Schuss Agavendicksaft zum Süssen
Topping:
Früchte nach Wahl, hier 1/2 Banane und 1 Kiwi
ca. 2 EL Körner Mischung
ca. 2 EL Cranbeeries
15g Chia Samen
Die TK Beeren mit allen oben aufgeführten Zutaten in einen Mixer geben und gut durchpürrieren. Alles in einen tiefen Teller geben und mit den Früchten, Körnern, Samen und was ihr sonst noch so möchtet garnieren.
Ich muss sagen mich hält so ein Teller durchaus den ganzen Vormittag satt. Wenn man noch einen Apfel oder etc. als Snack hat ist man bis zum Mittagessen/Mittagspause gut gesättigt.
Lasst es Euch schmecken!
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